こんにちは😃 尾上ピアノ教室ブログご訪問ありがとうございます✨
当教室には、大人の生徒さんもいらっしゃっています😊 よくお問い合わせ時に
「大人になってから始めても、遅いでしょうか？」
「昔少し弾いていて、再開したいけれど大丈夫でしょうか？」
と、ご質問頂きます。
答えは、大丈夫です！
脳科学の研究によると、大人になってからでもピアノを始めたり、再開すると、脳にとってうれしい変化がたくさん起きることがわかっているそうです。
🌳ストレスが和らいで、気持ちが楽になる
ピアノを弾いていると、脳の中で「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンやオキシトシンが分泌され、気持ちをほぐして、リラックスした状態へと導いてくれます。
また、ストレスのもとになるホルモン（コルチゾール）が減ることも報告されています。
レッスン中に、こんな場面をよく目にします。練習してきた曲が、自分でも「いい音だな」と感じてうまく弾けた瞬間、生徒さんの表情がパッと明るくなるんです😊その満足感や達成感こそが、まさにセロトニンが分泌されている瞬間なのでしょうか✨
そして生のピアノの音が部屋に広がる時、スピーカーから流れる音楽とは、また違う心地よさがあります🌿
「ピアノを弾いていたら、なんだか気分が落ち着いた」という感覚は、脳の中でちゃんと起きている変化なんですね！
仕事や家事で忙しい毎日の中で、ピアノと向き合う時間は、心をリセットする大切な時間になってくれるように思います。
💪 脳のいろんな部分が、同時に元気になる
ピアノを演奏するとき、脳はじつはフル回転しています。
・楽譜を読んで覚える（記憶力）
・音の表情を感じて表現する（感性）
・どう弾こうか考える（創造性）
これらが全部いっぺんに働いています。
さらに、音楽は脳の左右をバランスよく使うことも助けてくれます。論理的な思考と感覚的な表現、その両方を使うことで、脳全体が生き生きしてくるんですね✨
💡 将来の認知症予防にもつながる
「歳をとっても頭をしっかり保ちたい」と思う方にも、ピアノはおすすめです。
日常的に楽器を演奏している人は、認知症になりにくいと言われています。ピアニストの中でも80代を超えても活躍されておられる方もいらっしゃいます。気になる方はぜひ調べてみてくださいね🎶
何歳からでも変われる
脳にはいくつになっても変化できる力が備わっているそうです。ピアノを始めたり、再開することは、新しい自分に出会う、最初の一歩になるかもしれません🎹
体験レッスン、随時受け付けています♪
はじめての方も、昔弾いていた方も、大歓迎です！自分のペースで、楽しみながら続けられるレッスンをご用意していますので、まずはお気軽にお問い合わせください😊
＜参考＞
💻サイト オーディオテクニカ Always Listening
https://www.audio-technica.co.jp/always-listening/articles/music-and-mentalhealth/
📕『脳と音楽』
伊藤浩介 著／世界文化社
📕『音楽と人のサイエンス 音が心を動かす理由』
デール・パーヴス 著／小野健太郎 監訳・徳永美思 訳／ニュートン新書
